16 мая для родителей МО ВОРДИ г. Нягань и Октябрьского района Ханты-Мансийского автономного округа-Югры на базе АНО "Родник" профессиональный психолог Ирина Калистратова провела тренинг, направленный на профилактику эмоционального выгорания и коррекцию психоэмоциональной сферы с элементами арт-терапии, релаксации и медитации.

В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а заботы о близких, особенно о детях с особыми потребностями, могут истощать эмоциональные резервы, подобные встречи становятся настоящим спасением. Ирина Анатольевна, обладая глубоким пониманием специфики родительского выгорания, предложила участникам не просто лекцию, а погружение в процесс самопознания и восстановления.

Особое внимание уделили методу групповой арт-терапии, основанному на правополушарном рисовании. На листе бумаги родители писали, что их раздражает, а что им нравится делать. Это упражнение позволило им наглядно увидеть источники своего стресса и, что более важно, те аспекты жизни, которые приносят им радость и энергию. Выявление этих "точек опоры" – первый шаг к восстановлению внутреннего баланса.Через творческий процесс родители смогли раскрыть свои скрытые ресурсы, повысить стрессоустойчивость и улучшить способность к адаптации в сложных жизненных ситуациях.

Далее участники тренинга перенеслись в сенсорную комнату. Это пространство, созданное для релаксации и восстановления, стало идеальным местом для дальнейшей работы над собой. Мягкое освещение, приятные тактильные ощущения, успокаивающие звуки – всё здесь способствовало глубокому расслаблению. Под руководством Ирины Анатольевны, каждый получил возможность отдохнуть от повседневных забот и погрузиться в состояние покоя.

Завершили тренинг практикой медитации, направленной на достижение глубокой сосредоточенности и осознанности. Ключевым моментом медитации стало путешествие в «ресурсное место», где родители смогли наполниться положительными эмоциями и зарядиться внутренней энергией, чтобы вернуться к повседневной жизни с новыми силами.